خبرهای ویژه

» موفقیت » فواید شگفت انگیز ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام

تاریخ انتشار : 1397/02/27 - 23:02

فواید شگفت انگیز ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام

فواید شگفت انگیز ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام

اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید. کارشناسان عقیده دارند، دست کم ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که شامل هضم بهتر غذا، سوزاندن کالری، کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید در بدن می شود. پیاده روی ۱۵ دقیقه ای بعد از شام می تواند به سلامت تان کمک کرده و از بروز مشکلات گوناگون جلوگیری کند.


برچسب ها : , , ,
دسته بندی : موفقیت

دیدگاه بسته شده است.

تبلیغات
تبلیغات