مرور آناتومی عضلات پشت و حرکات متمرکز برای هر بخش

مرور آناتومی عضلات پشت و حرکات متمرکز برای هر بخش عضلات پشت جز آن دسته از عضلاتی هستند که در آینه دیده نمیشن، و از سمتی در فعالیتهای معمول زندگی روزانه مثل رانندگی و تایپ کردن و اشپزی و میل

بیشتر بخوانید

«چاک بری» خواننده، گیتاریست و ترانه نویس اسطوره ای موسیقی

«چاک بری» خواننده، گیتاریست و ترانه نویس اسطوره ای موسیقی راک، یکی از غولهای تاریخ موسیقی بود و از مهمترین پیشگامان سبک راک اندرول و نوع خاصی از آن به نام Rockabilly به شمار می آید. او با تاثیر از

بیشتر بخوانید

باقلا قاتق

باقلا قاتق مواد لازم : لوبیا و یا باقلا : 300 گرم(واسه من تر بود،فریز شده داشتم) پاچ باقالا سیر : ۴ حبه کوچک شوید خشک یا تر : یک و نیم ق غ تخم مرغ : یک عدد فلفل

بیشتر بخوانید

سکه ثامن حاصل "قیف برعکس مجوزها" در ایران!

سکه ثامن حاصل "قیف برعکس مجوزها" در ایران! محی سنسیل هر تغییری در آغاز با آشفتگی همراه است اما بدون تغییر هیچ پیشرفتی ممکن نیست. چند دهه پیش دولت‌ها برای تامین بودجه مورد نیاز بابت اداره کشور به منابع و

بیشتر بخوانید

دختره کامنت گذاشته : من دزد شوهرم. خانمها حواستون باشه

دختره کامنت گذاشته : من دزد شوهرم. خانمها حواستون باشه وگرنه شوهراتونو میدزدم. حالا جواب خانمهای همیشه در صحنه…. 1_ نه بابا ترسیدیم خب بیا شوهر من پیشکش 2. خدا خیرت بده تا حالا کجا بودی 3. چه خوب تو

بیشتر بخوانید

دوستای عزیزم، میخوام درباره ی یه شیوه جدید کلاهبرداری در

دوستای عزیزم، میخوام درباره ی یه شیوه جدید کلاهبرداری در معامله ماشین بهتون هشدار بدم که در اون خیلی راحت کلاهتونو برمیدارن و جدیدا به شدت زیاد شده. بهش میگن «جَک زدن» یعنی اولش کلی بهتون حال میدن و قولنامه

بیشتر بخوانید

__sumiya کنسرولوبیاسبز نمی دونم خاطرم نیست قبلا راجع به کنسرو

__sumiya کنسرولوبیاسبز نمی دونم خاطرم نیست قبلا راجع به کنسرو کردن لوبیا سبز براتون نوشته بودم یا نه ولی اگه از دسته لوبیا پلو دوستان هستین این روش کنسرو کردن لوبیا سبز خیلی به دردتون می خوره : لوبیا سبز

بیشتر بخوانید

دوستای عزیزم ،میخوام درباره ی یه شیوه جدید کلاهبرداری در

دوستای عزیزم ،میخوام درباره ی یه شیوه جدید کلاهبرداری در معامله ماشین بهتون هشدار بدم که در اون خیلی راحت کلاهتونو برمیدارن و جدیدا به شدت زیاد شده. بهش میگن «جَک زدن» یعنی اولش کلی بهتون حال میدن و قولنامه

بیشتر بخوانید

اش ترش گیلان

اش ترش گیلان ٢پیمانه نیم دانه ١.٥ کیلوچغندر نیم کیلو سبزی اش باقلی مازندرانی نیم کیلو(تر یا خشک)اگر خشک بود از روز قبل خیسش کنید نصف پیمانه باقلی کشاورزی ابغوره نیم لیتر ٤قاشق غ سیر سرخ کرده خالیواش و نعناع

بیشتر بخوانید

ژله بستنی که بسیار راحته براتون اوردم،نکته ی خاصی نداره

ژله بستنی که بسیار راحته براتون اوردم،نکته ی خاصی نداره فقط حواستون باشه که به ازای ۵۰ گرم ژله،یک چهارم اب جوش و یک دوم اب سرد (یا بستنی)استفاده کنید.و قبل از اینکه لایه ی بعدی رو بریزید مطمئن بشید

بیشتر بخوانید

کاش اگه مشروب خوردین و تاری دید دارید و بیمارستانم

کاش اگه مشروب خوردین و تاری دید دارید و بیمارستانم اومدین راستشو بگید به خدا تو بیمارستان هیچکس باهاتون کاری نداره طرف اومد گفت سرگیجه دارم،قلبم درد میکنه،دوبینی دارم بعد چند ساعت اطلاعات غلط دادن به ما، وقتی حالش خیلی

بیشتر بخوانید

این دستور فوق العاده خوشمزه که طعم واقعی کباب را

این دستور فوق العاده خوشمزه که طعم واقعی کباب را داره وخیلی راحته کباب خانگی طرز تهیه. ‌اولین کار اینه که یه تکه ذغال را روی گاز بذارید تا افروخته بشه من نیم کیلو مخلوط گوسفندی و گوساله را با

بیشتر بخوانید

تیریلیچه موادلازم پنج عدد تخم مرغ متوسط یک لیوان شکر،،،یک

تیریلیچه موادلازم پنج عدد تخم مرغ متوسط یک لیوان شکر،،،یک لیوان ارد،،،نصف لیوان پودرنشاسته گل،،،یک ق چ خوری بکینگ پودر،،،نوک ق م خوری وانیل،،، مواد لازم برای شربت شیرچهار لیوان شیر،،،نصف لیوان شکر،،،خامه دویست گرم،،،برای روی دسر خامه فرم گرفته

بیشتر بخوانید