با ۱۲ ماده غذایی معجزه گر خوابی آرام را تجربه

با ۱۲ ماده غذایی معجزه گر خوابی آرام را تجربه کنید ترجمه:گلریز برهمند 1- گردو گردو یکی از منابع خوب اسید آمینه ی تریپتوفان است که با کمک به تولید هورمون های سروتونین و ملاتونین، خواب را بهبود می بخشد.

بیشتر بخوانید

با ۱۲ ماده غذایی معجزه گر خوابی آرام را تجربه

با ۱۲ ماده غذایی معجزه گر خوابی آرام را تجربه کنید ترجمه:گلریز برهمند 1- گردو گردو یکی از منابع خوب اسید آمینه ی تریپتوفان است که با کمک به تولید هورمون های سروتونین و ملاتونین، خواب را بهبود می بخشد.

بیشتر بخوانید

با ۱۲ ماده غذایی معجزه گر خوابی آرام را تجربه

با ۱۲ ماده غذایی معجزه گر خوابی آرام را تجربه کنید ترجمه:گلریز برهمند 1- گردو گردو یکی از منابع خوب اسید آمینه ی تریپتوفان است که با کمک به تولید هورمون های سروتونین و ملاتونین، خواب را بهبود می بخشد.

بیشتر بخوانید

طرز تهیه سالاد کرفس

طرز تهیه سالاد کرفس خب این ساااد شامل مرغ پخته شده و خرد شده حدود سیصد گرم .. کرفس خرد شده دو ساقه . سیب خرد یک عدد ( پوست و هسته سیب را بگیرین) .. فلفل دلمه خرد شده

بیشتر بخوانید

پلو‌کباب ترکیه ای

پلو‌کباب ترکیه ای تپسی کباب تپسی کباب یا سینی کباب یاکباب تابه ای ازمعروفترین کبابهای شهرآنتاکیه(آنتالیا) است که به شیوه سنتی داخل تنورآماده میشه . پیاز.سیر.فلفل ترکیه (یافلفل دلمه رنگی).جعفری وگوجه فرنگی باساتورخیلی خیلی ریزخرد وبا گوشت چرخ شده ونمک

بیشتر بخوانید

سالاد نودل

سالاد نودل دو بسته نودل (بهتره با طعم مرغ یا سبزیجات باشه)، سینه ی مرغ پخته و تکه شده یک پیمانه هویج پخته و نگینی شده نصف پیمانه نخود فرنگی و ذرت پخته شده نصف پیمانه خیار شور نگینی شده

بیشتر بخوانید

سالاد نودل

سالاد نودل دو بسته نودل (بهتره با طعم مرغ یا سبزیجات باشه)، سینه ی مرغ پخته و تکه شده یک پیمانه هویج پخته و نگینی شده نصف پیمانه نخود فرنگی و ذرت پخته شده نصف پیمانه خیار شور نگینی شده

بیشتر بخوانید