مهمترین عوارض جانبی کاهش سریع وزن برای بدن عبارتند از:

مهمترین عوارض جانبی کاهش سریع وزن برای بدن عبارتند از: 1- سلولیت: این واژه به ایجاد چین و چالهای پوستی در ناحیه شکم، ران‌ها و پاها اطلاق می‌شود. معمولا کاهش یا افزایش سریع وزن از عوامل اصلی بروز این چال‌های

بیشتر بخوانید

گینر در حقیقت ترکیب کربوهیدرات + میکسی از انواع پروتیین

گینر در حقیقت ترکیب کربوهیدرات + میکسی از انواع پروتیین می باشد. بیشتر مناسب برای تیپ های بدنی اکتومورف، اکتومزومورف است.در تیپهای بدنی مزومورف مناسب افرادی است که سطح تمرینی سخت دارند وآن هم بااحتساب کالری روزانه مصرف کنند. گینر

بیشتر بخوانید

توصیه هایی برای ثابت نگه داشتن وزن پس از کاهش

توصیه هایی برای ثابت نگه داشتن وزن پس از کاهش وزن برای ثابت نگه داشتن وزن تان میان وعده را فراموش نکنید از خوردن غذاهای مورد علاقه تان لذت ببرید اما به اندازه .زیاده روی نکنید برای ثابت نگهداشتن وزن

بیشتر بخوانید

افرادی که شام نمی‌خورند، صبح پس از بیدارشدن، به علت

افرادی که شام نمی‌خورند، صبح پس از بیدارشدن، به علت افت قند خون معمولاً دچار خستگی و بی‏‌حوصگی می‌شوند. از طرفی تمایل زیادی به خوردن صبحانه چرب و شیرین و پُرکالری پیدا می‌کنند.

بیشتر بخوانید

فواید نوشیدن آب لیمو قبل از صبحانه

فواید نوشیدن آب لیمو قبل از صبحانه
نوشیدن یک لیوان بزرگ آب لیمو میتواند به تامین آب موردنیاز بدن، سرکوب اشتها، تامین ویتامینc توسط لیمو، کاهش کالری و افزایش مواد مغذی دریافتی کمک کند

بیشتر بخوانید

چاق شدن شما به این ربط دارد که چه‌ قدر

چاق شدن شما به این ربط دارد که چه‌ قدر غذا خورده‎اید، نه اینکه چه زمانی غذا خورده‌اید. بسیاری از افراد شب‌ها به دلایل دیگری از جمله مشکلات عاطفی زیاد غذا می‌خورند که این به چاقی منجر می‌شود، یعنی کالری

بیشتر بخوانید

مکمل بی سی ای ای شرکت GNC سری XR محصولی

مکمل بی سی ای ای شرکت GNC سری XR محصولی مناسب برای استفاده در دوران سخت رژیم های غذایی می باشد و مکملی مناسب برای عضله سازی بدون آب و چربی می باشد . همچنین BCAA سری ایکس آر محصولی

بیشتر بخوانید

یک سالاد پرطرفدار با کالری متوسط مناسب برای یک شام

یک سالاد پرطرفدار با کالری متوسط مناسب برای یک شام رژیمی…!

ترکیبات؛ کلم،تخم مرغ پخته،خیار یا خیارشور،هویج،پیاز،انگور،تربچه

چاشنی؛فلفل سیاه وسرکه و روغن زیتون

شام رژیمی

بیشتر بخوانید

جدیدترین تحقیقات میگوید "زمانی" که برای غذا خوردن انتخاب میکنید

جدیدترین تحقیقات میگوید “زمانی” که برای غذا خوردن انتخاب میکنید باعث اضافه وزن می شود نه مقدار کالری اگرسنگین ترین وعده غذایی شما شام باشد، اضافه وزن حتمی است.

بیشتر بخوانید